domingo, 14 de octubre de 2018

Huracán CONFIANZA

Confié  en las noticias y en las indicaciones de las autoridades e hice lo que consideraba mejor para mi familia.

Confié.

Al final no ha sido como se esperaba. No ha pasado  nada de lo que imaginábamos. Pasó sin pena ni gloria lo que era un huracán, luego un ciclón y finalmente una tormenta.

Más todo me ha hecho pensar y reflexionar acerca de actitud que adoptamos  frente a las sugerencias sobre nuestra seguridad y bienestar.

Más bien no hacemos caso, no confiamos, no nos creemos casi nada y tenemos nuestras propias opiniones de todo pese a que no sabemos nada de casi nada.

La desconfianza es la reina de nuestras vidas. No nos fiamos de nada ni nadie que no sea nosotros mismos. Un egocentrismo autoreferenciado sobre el que he hablado en alguna ocasión.

La crisis  no es económica o de valores. Es una crisis de confianza.

No nos fiamos de nada o nadie.

Trabajar la confianza es una asignatura pendiente para esta sociedad.

Hice lo que tenía que hacer, confiar.  La confianza en uno mismo se gana confiando. Cultivando la confianza.

domingo, 30 de septiembre de 2018

Datados y dataderos.

Los datos como el petróleo del siglo XXI o el oro de toda la vida.

Los datos. Todos tenemos datos. De algunos no sabemos ni que existen. Pero los seguimos teniendo y siguen siendo nuestros pese a nuestra ignorancia.

Cuentan que los habitantes de las Américas despreciaban el oro que lo cambiaban por baratijas y alcohol a los europeos, ambiciosos del oro.

Hoy la sociedad se divide en dos. Los que como los aborígenes americanos desprecian los datos y los que como los colonos los adoran y están dispuestos a todo para conseguirlos.

Vendrá un tiempo diferente en él que los datos nos colocarán en una organización social muy diferente. Hasta entonces jugamos a ciegas la mayoria frente a un minoría que conoce las claves del futuro y las explota a su máxima potencia haciéndo de los datos puro oro y con ello poderoso en la sociedad actual a costa de quienes ignorantes se los dan gratis.

Así ha sido y será en la historia. Ahora es el momento de los datos como lo ha sido del petróleo o el oro en otras épocas.

Date cuenta de que Google sabe más de nosotros  que nosotros  mismos y eso que no sabe lo acabará sabiendo porque se lo acabaremos contando.

Acabamos de generar datos con este alicución y su posterior difusión en redes sociales. Ya hemos generado datos, algunos datos y no vemos el oro por ningún lado, más en algún rincón del Ciberespacio existe una hucha que habrá aumentado su peso y contenido, tendrá más datos y con ello más dinero.

Unos somos los datados y otros los dataderos.

jueves, 13 de septiembre de 2018

La tesis de cada uno

Hace unos meses una tesis era para la mayoria un opinión acerca de algo. Hoy tiene una resonancia diferente desde que la política ha tomado uso de la misma como arma arrojadiza.

Todo el mundo tiene unA tesis de todo o casi todo. En Derarrollo Personal se denominan creencias. Las tesis y creencias conforma la vida. Hay gente con tesis de izquierdas, de derechas y de centro, hay gente con tesis religiosas, ecológicas, educativas, sociales, económicas...y las más usadas y frecuentes, las tesis deportivas, sobre todo sobre el futbol. Todos tenemos una tesis.

La cuestión que has suscitado el debate es si nuestras tesis son originales o existe plagio. Lamentablemente hemos de darnos cuenta de que las tesis que manejamos en nuestra vida son el resultado de un plagio. Razón tienen aquí los que dicen que somos los libros que leemos, las emisoras  de radio que esuchamos, la televisión que vemos, las redes sociales donde miramos e interactuamos, la educación, la cultura que nos han inculcado. En fin, todo cuanto conforma nuestra tesis es un absoluta plagio, una repitición de estructuras aprendidas a lo largo de los años y sobre todo en la infancia, donde se conforman la mayor parte de nuestras creencias, nuestras tesis.

Bienvenidos al club de los imitadores, de los que copian, de los que plagian, de los seres humanos, en suma, pues nuestra naturaleza no es otra que aquella que aprende a aprender y en el proceso de aprendizaje tan sólo es un espejo de lo que ve, oye, huele, toca, saborea provocando sentimientos y con ellos pensamientos que nos llevan a la acción.

Pues eso, que si tesis se está hablando, comencemos por la nuestra. O es lo que lo mismo el autoconociimento y, tengamos cuidado pues algunos descubren que sus tesis son las de otro y que realmente no están viviendo su vida si no la de otro.

En todo caso, recuerda. Siempre Adelante.

viernes, 31 de agosto de 2018

Reiniciarse

Considerar que todo es igual y que nada cambia es una enfermiza obsesión de la mente y una trampa en la que cae mucha gente.

La ley de la Impermanencia por el contrario nos enseña que todo fluye como un rio y que nunca nos bañamos en la misma agua.

Cuando volvemos de vacaciones pensamos que todo sigue igual que es más de lo mismo y nos rendimos ante esta creencia socialmente extendida.

Más nada es igual. Todo ha cambiado pese a que las apariencias nos muestren un mundo idéntico. Pues aunque el entorno y las circunstancias sigan siendo las mismas nosotros no somos los mismos. Hemos cambiado.

En nuestra vida el lecho y las riberas del río vendrían representadas por nuestro entorno y las circunstancias, mientras que el agua somos nosotros.

Fluir, dicen, hay que aprender a fluir. Así es, somos agua, concretamente somos en un setenta por ciento agua.

El ordenador más perfecto sobre la tierra que es nuestro organismo debe ser reiniciado como cualquier computadora doméstica.

En estos primeros días del curso dedícate un tiempo y espacio a reiniciar todos tus sistemas y verificar que ha cambiado y que permanece.

Y recuerda que el río va siempre adelante.

martes, 26 de junio de 2018

Modo verano

Aprende a poner la cabeza a descansar durante el verano.
1. Decreta las vacaciones.2. Establece horarios.3. Programa actividades.4. Plan de lecturas.5. La siesta.6. El agua.7. La naturaleza.8. La alimentación.9. La amistad y la familia.10. El silencio
Julio de la Torre Hernández es Coach, Educador Transpersonal y Consultor en Mindfulness y Alimentación Consciente. Es Abogado Experto en Medios Alternativos en la Resolución de Conflictos y Derecho Tecnológico e Informática Forense.

Dispone de un programa de entrenamiento para todo tipo de personas en seis sesiones y da clases de Mindfulness y Vida Consciente en el Barrio del Oeste desde hace seis años.

Su Blog www.ciudadanomediasor.es cuenta con miles de post sobre crecimiento y desarrollo personal. Su canal de Youtube con su serie "Desayuna con Tu Coach" y su web www.juliodelatorre.es es muy activo en Redes Sociales.

Tiene escrito dos libros "HAZTE NAVIDAD" y "HAZTE AMOR" que pueden adquirirse en formato electrónico en La Casa del Libro.

Se le puede escuchar en su programa de radio EN3D desde hace cuatro años en Radio USAL los miércoles de 12:30 a 12:45.

En esta ocasión nos ha elaborado en exclusiva para nuestro periódico un Programa de Consciencia y Desarrollo Personal en diez puntos para vivirlo este vderano Se trata, como él dice, de pasar a MODO VERANO "En verano descanso y de vez en cuando trabajo y el resto del año trabajo y de vez en cuando descanso" una programación mental básica para este período del año. Asegura que con un buen trabajo personal evitaremos mejor el síndrome de estrés postvacacional o lo llaman el síndrome de las vacacioneso del tiempo libre, aunque también hay quien habla de la depresión de la tumbona. "En ambos casos los cambios bruscos de hábitos, circunstancias y entornos son la causa junto con el desconocimiento de cómo funciona nuestra mente y en fin nuestro organismo" nos dice el Coach. Pero dejemos que nos ilustre con sus sugerencias, pues no quiere que les llamemos consejos, dadonque los Coach no los dan.
Decreta las vacaciones

Se trata de actitud. O eliges o elige, así es la mente. Toma el control y decide cuando empiezan y cuando acaban tus vacaciones de manera mental. Al igual que no existen enfermedades, existen enfermos. Así también no existen tantas mentes como personas. La Neuroplasticidad nos demuestra que cada ser humano tiene un cerebros diferente aún cuando la creencia popular es que es igual para todos y en todos. Coméntaselo a tu familia, amigos y colaboradores. Estás en MODO VERANO, prima el descanso frente al trabajo.
Establece horarios

Como si de un comercio se tratara establece y decreta los horarios de trabajo, deporte, descanso, relax, ocio... Nuevamente toma el control de la mente. Elige o elegirá ella.

Son como referencias o señales que has de aplicar con flexibilidad. La gente cree que la anarquía debe ser la expresión libertaria de las vacaciones y no sabe que la mente necesita un orden estricto de las pautas. Rígido en las normas y flexible en su aplicación, lo que se denomina fluir. Date permiso para no cumplirlas pero se consciente de la decisión y sus motivaciones.
Programa actividades.

Volvemos con el hacer lo que surja cuando estamos de vacaciones para muchos. Más bien se trata de establecer el marco referencial en el que se van a desarrollar la mayor parte de tus actividades. De nuevo con fluidez, sin rigidez.

Cuánto mejor ensayo mejor improviso. Se trata de poner a cerebro pequeñas metas que debe cumplir. En este caso serán referente al ocio principalmente, que es el que más programación y disciplina requiere.

Quien al final del verano ha cumplido sus metas está aún más satisfecho que quien ni siquiera se la planteó. Existe una muy buena y difícil a veces de llevar a cabo: "Dolce far niente"
Plan de lecturas.

Muy recomendable. Darme de comer a la mente nuevos materiales. Nuevos pensamientos. Nuevas palabras. Que pueda soñar e imaginar. La neuroimagen nos ayuda a crear sinapsis o conexiones neuronales que dinamizan el cerebro.

Aquí incluyo pintar, dibujar, escribir, cantar... en fin todas esas actividades creativas que es como llevar al cerebro de vacaciones a un parque temático. Te lo va a agradecer.
La siesta

De orinal, pijama y Padre Nuestro como decía Camilo José Cela. La cabezada la dejamos para el invierno y pasamos a modo siesta en la que será el cuerpo, más que la mente el wur descanse. Esta costumbre mediterránea y tan española se ha convertido en todo un descubrimiento de bienestar y regeneración energética. Alabada por la comunidad médica como un hábito y costumbre muy saludable.
El agua.

Un preciado tesoro en verano. Un elixir de la vida sustituido por bebidas carbonatadas o alcohólicas que tsn poco beneficio aportan a la vida saludable. Más non sólo se trata de beberla, se trata de tener con ella una relación consciente en los ríos, lagos o mares. Un baño en plena consciencia que nos aporte la vitalidad y sabiduría que contiene el código genético más antiguo de la tierra y del que descienden todas las criaturas terrenales. Este mundo es más agua que tierra. Baños conscientes de agua si aditivos químicos en los que la piscina tan sólo refresca al no disponer de los energía natural de las aguas sin tratar químicamente.
La naturaleza

La madre la denominamos. La proveedora es la madre. En ella está la energía condensada de una manera tan potente que cuando nos ponemos en contacto con ella nos transforma de manera clara. Son los repositorios de energía más potentes que existen. Relacionarse con ella de manera sencilla y con respeto. Emplear la consciencia para estar presente. Nunca defrauda la naturaleza. Una cita ineludible. Un contacto absolutamente necesario para reponer las pilas.
La alimentación.

En "modo verano " la alimentación puede y debe ser muy consciente. Tenemos tiempo para cocinar y para comer. Más nos empeñamos en volver a dar rienda sueltas a nuestros deseos en la creencia de que la dieta luego arreglará los desmanes del verano. Es el momento de convertir el alimento en nuestra medicina. Programar y ser responsables. Dándonos permiso para la fiesta y el banquete entre amigos sin sentimiento de culpa. Más siendo la excepción y no la norma. Las alegrías para el cuerpo, como dicen algunos, tienen facturas muy elevadas que pagar en el futuro cuando en vez de uso se abusa de los impulsos hacia la comida y la bebida dejándose llevar. La comida puede ser nuestro mejor aliado para el bienestar.
La amistad y la familia

Durante el modo verano relacionarse con los que amamos y nos aman es una fuente de desarrollo emocional. Vivir las emociones y sentimientos de apego y pertenencía. Ser cosnciente de la red familiar, social y afectiva que nos sostiene y nos apoya genera la producción de neurotransmisores potentes junto con el potente sentimiento de seguridad nos regenerar la fuerza y el empoderamiento precisos. No se trata sólo de la pandilla para el momento de cachondeo en las fiestas que sólo es una parte y muy pequeña de esta potente herramienta. Se trata de momentos de calidad de conversación y convivencia serena y cosnciente.
El silencio

El cerebro descansa en el silencio. El aquietamiento mental mediante técnicas de meditación y contemplación . La búsqueda se entornos silenciosos. Un par de días o una semana al final del verano para reposar las vivencias y abandonarte en la simple observación. En este sentido Mindfulness nos puede ayudar mucho. Hay gente que en vacaciones está llena de ruidos internos y se ha rodeado de ruido en su entorno durante el ve ver

viernes, 22 de junio de 2018

FINAL

El final.
Lo que bien comienza bien acaba decían nuestros abuelos.
El final, el the end de cada circunstancia o acontecimiento  es el resultado de un cálculo  mental que le pone punto a los acontecimientos  o es el juicio, también  mental, frente a lo inesperado.

Cálculo o juicio todo tiene un final para la mente. Mientras que para el corazón  comienza el recuerdo, para la mente la memoria. Más si de energía hablamos,  si a la energía le entregamos el poder de dirigir  el final de cada película de nuestra vida te dirá que nada cambia, que todo se transforma  y que el final es el principio  de otra manera de ser y estar en la vida.

Un final feliz es el cuento de hadas.
Un final es el deseo de muchas pesadillas.
Un final es la meta donde cobrar el premio.
Un final es el deseado punto seguido o aparte.

Es el final. Bienvenidos. Es al único momento al que llegaremos todos de manera puntual sin excepciones.

Cuando llegue nuestro final, sea cual sea,  paremos, detengamos la respiración  por uno segundos y la reanudemos de manera inmediata y de forma consciente. Ahora sí,  ahora se puede decir que todo ha terminado, que es, el final, el fin.

Siendo consciente de este momento es la gratitud la actitud  que surge del alma para volverse en el camino, mirar hacia atrás y ver lo andado juntos. Y más que ver contemplar que la vida son pequeños instantes de plenitud unidos por un hilo invisible que los cose, los da cierto sentido y a los que llamamos "mi vida".

Con gratitud por lo vivido uniendo mente, corazón, alma y energía me despido.

Eso es todo amigos.

domingo, 10 de junio de 2018

ESCÉPTICOS y DESCREÍDOS

En el siglo XX la inmensa mayoría de la sociedad en España se volvió descreída después de recibir una formación católica a conciencia y en algunos casos a base de excesiva disciplina y celo apostólico.

Hoy la sociedad ya no se define religiosa. Dejó de creer en nada que no sea tangible . Y, de creer, sólo cree y nada más.

De una sociedad religiosa a una sociedad de creencias. Cada uno tiene ahora su credo personal, su propia y personal  religión.

El siglo XXI la sociedad se enfrenta a una epidemia de posverdad y noticias falsas. Lo que circula por la red de redes que es internet no tiene en muchos casos la solvencia que antaño tenían los medios de comunicación y los periodistas. Tal vez porque donde ahora nos informamos ni son medios, ni son de comunicación, ni los atienden periodistas.

La necesidad del escepticismo se impone. La necesidad de ser escéptico con lo que me cuentan será el antídoto frente a la manipulación. Sólo siendo escéptico puedo sobrevivir en un mundo falseado a través de las redes sociales.

Incrédulos y escépticos serán o seremos.

Y si estás dos actitudes se consolidan a nivel social se generará una manera de entender las relaciones humanas.

El descreído y el escéptico es un personaje encerrado ensimismo. Receloso. Autoreferenciado.

A lo largo de la historia la Edad Media representa un período de recelo.

¿Nos enfrentamos a otra Edad Media de señores y castillos digitales y un pueblo explotado y amedrentado en una sociedad hipertecnologica, donde el ciudadano no puedo acceder al poder controlado por la Inteligencia Artificial ?

Apasionante reto para la humanidad.